黄一飞动作讲解很详细，示范动作也很规范，黄一飞的理论教程也初步达到了国内教练的水准，可以去国内的足球学校担任足球老师了。
这些动作结合了人体的运动生理学和运动解剖学的知识，能很大限度的打开球员的肌肉韧带，防止球员的肌肉拉伤。
就这样很快马德里竞技的球员就被黄一飞的几个拉伸动作给活动开了身体。西蒙尼教练走了过来看见他们也活动的差不多了，便开始了他下一步的训练计划。
西蒙尼看了一眼手中的战术分析，抬头便说道：
“我们马德里竞技之前的战术队形一直是4231阵型，在防守和进攻两端都几乎没有弱点，而且对每个位置的要求也没有那么高，可以说是一种万能阵型。
但那个时候，我们并没有像黄一飞和托雷斯这样的天才后卫球员和天才中场大师的加入。那时的马德里竞技只是一个特别平庸的战队。
万能阵型也好，平庸阵型也罢。现在我们都不采用这种战术了，他已经并不适合于我们马德里竞技呢，
我接下来要说的战术队形是我之前跟黄一飞商量考虑过的一种崭新战术队形，这里有两种供大家参考。”说完，西蒙尼撕下战术板上最上面一页开始说道：
“这两种阵型分别是4-3-3阵型和4-4-2阵型，先说说4-3-3阵型吧，433中场有3人防守，可攻可守，荷兰使用此阵型被誉为“全攻全守”，
不过此阵型需要后卫有极强的守卫能力，一旦主力后卫缺阵，433将面临后方空虚的危险。不过这种运用这种阵型的话，我们不需要担心有后方空虚的危险，
因为我们有最强后卫托雷斯。想象以他的足球水平是不会让我们后方有空虚的可能的。而后面一种442的阵型则是中场担负防守的任务，同时还要负责支援前线的两名前锋，
其余球员负责支援后卫及控制节奏。不过此阵型依赖强大的中场，如果没有足够强大的中场大师的话，将十分平庸。
我拥有黄一飞这样的中场大师相信这个战术运用起来将是取得胜利的又一重要利器，能够带领马德里竞技的球员们像一柄尖刀一样直接插入巴塞罗那的咽喉。
好啦，我的专属分析到此结束，你们来选择属于你们自己的进攻战术吧。“说完，西蒙尼便退到了一边等待马德里竞技众人的决断。