场馆虽大，但这一段时间的人也实在是太多了，很吵闹，是以，高年级的武道社成员，一般都是等这一段时间过去后，再来场馆锻炼。
王阳找了一个相对僻静的角落，这里是一大块空地，除了墙壁上的一块巨大的落地镜子之外，没有任何的器材，是专门给人站桩，以及修炼动功的地方。
“就这里吧！”
王阳站在镜子前，面对这镜子，看着镜中的自己。
这镜子存在的很大一个作用，是让新手用来教正自己的姿势。
刚接触武道的新手，动作极易走形，有师傅看着也就罢了，如果没有，镜子就是一个很好的辅助工具。
面对着镜子，王阳站了一个四平八稳的三阳桩。
三阳桩是三阳养生功里的桩功，也是三阳养生功的根本。
作为基础武功之一，三阳养生功主要分为两部分，静功和动功。
其中静功就是桩功，而动功就是各种招式。