林姗姗看的不好意思，把小麒麟的老婆，还有一些女弟子叫过来帮忙。
岛上有修为的人可以辟谷，每个月只需要服用些丹药便行。
但是这些小弟子的身体刚发育，总是吃丹药的话，会对身体产生副作用。
他们现在的营养，从食物中汲取最安全。
岛上的米面蔬菜，全都是自己开荒种的。
大米晶莹剔透，里面精气丰富，拿在手里好像一颗颗细小的宝石。
龙飞亲手到后面选了头野猪宰了，给大家整了一锅的红烧肉。
因为肉食里面，多有杂质，比不上蔬菜精纯。
所以，林盈盈规定这些小弟子一个月只能吃一次肉。
这锅红烧肉，距离上次已经半个月时间。
龙飞刚把肉下锅煸炒，一股浓烈的肉香味便传了出来，让正在上课的小弟子一个个都馋的叫了出来。
今天是由公孙家传人公孙芷教授的天罡五雷正法。
她看着一群眼睛都饿的通红的小屁孩，不由得乐着道，“今天是由教主亲自下厨给你们做饭，你们可有口福了。”
有弟子高兴问道，“老师，教主做的是什么吃的？怎么这么香啊？”