而且出现这个动作的第三关，是需要连续在空中做出五个同样的跳跃，耗费的气力显然是巨大的。
刘青山就教给他借用双腿摆动幅度的方式，这样一来，同样的动作却省去了一多半的气力消耗，让试过后尝到了甜头的詹姆斯咧着大嘴直乐。
这些画面都被现场的摄像机真实的记录了下来，并通过直播的方式出现在广场上的大屏幕上，引来观众们一阵强似一阵的掌声。
实际上，刘青山自己完成这些动作的话，已经不需要单纯的肉身力量了，只需真气包裹着身子，就能做出任何的连续动作。
当然真气也不是万能的，超过了刘青山自身拥有的实力，就需要借助别的方式了。
例如刘青山的助跑后的一跃极限高度在六米左右，一旦超过了这个高度，他就需要借助空中的连续踏步，而且落脚点必须要有凸出的着力点，才能完成更高的跳跃。
但像是梁汉臣刚刚攀爬过的那堵墙，他就可以连续在墙体上借力，翻越过几十米的高度，下落时再使用真气包裹双脚，令其产生空气阻力，就能产生如同直升机缓缓降落的效果。
只是在这大庭广众之下，他是绝不会施展出自己的真实实力的，不然自几十米的高度飘然而落的情景，还不惊坏了所有人。
正式比赛开始，只有那十二名选手参加了抽签排位，刘青山是不需要的，他必然会被排在最后出场，既为了公平，也为了演出效果。
第一道关卡叫做“螺旋上升”，挑战者需要攀爬十二米高的螺旋梯，每个阶梯之间的距离高达一米，选手必须拥有强大的勇气和身体素质才能爬上顶端。
而且阶梯是围绕着圆柱参差排列的，呈螺旋状蜿蜒直上，一脚踏空就会身子悬空，虽有安全绳保护，但悬在空中时若是摆动的幅度大了，撞上钢制阶梯同样很疼的。