内功泛指心法和内劲。
例如丹女体质虽然是一种体制，但如果要起到双方双修互补的效果，那双方就必须要懂得一个心法才行。
而内劲也叫作内力，就是刚才方青璇展示的，隔空碎茶杯。内劲强力的人，一拳一脚不仅会对人造成立时伤害，其中附带的强大气力，会渗透到被击中者的体内，一段时间内会造成更大的伤害。
为了更好的跟罗辰展示，方青璇轻轻在罗辰胸前拍了一掌。
罗辰看着自己强壮的胸肌，嘿嘿一笑。
“不痛不痒。”
方青璇微笑不语，过了一会，罗辰忽然眉头微皱，他只感觉自己的心脏被人抓了一下，一时间痛得不行，罗辰有些错愕。
“这是？”
方青璇说。
“这就叫内劲，如果我刚才那一掌使出全力，这时你的心脉可能就要被震断了。”
“这么厉害？”
方青璇展示的这个技能，简直跟里面的一样，一掌把人打死，大概就是这样的。
不过罗辰久经沙场，他也不是没有见过那种力气打得出奇，一拳能把人打死的猛人，故而跟方青璇说。
“方小姐，其实我觉得这个就还好，换做是我，我全力打出一拳，也能把一个没有防备的人给打死。”
方青璇笑道。
“但是如果那个人，穿着护甲呢？”
罗辰摇摇头，说那不行。
有东西挡着，拳头的力量会被卸去很多。
方青璇说。
“但是我依然可以，我们习武的人经常说内伤和外伤。这个内伤，绝大多数情况就是被有内力的人造成的，即使有保护可以抵挡表面上的攻击。但是攻击中附带的气，也会透过这些保护抵达到人的体内，造成不可挽回的伤害。隔山打牛，与这类似。”