谢宇按照教练的指导，平躺在卧推椅上，教练小心的将杠铃抬起，交到谢宇的手上。
谢宇接过杠铃后，完全感觉不到重量，就似抓着一片鹅毛那么简单。
“怎么样先生，还能适应的吧？”教练在一旁问道。
“适应是适应了，不过教练这有点太轻了，你给我加点码吧！”谢宇回道。
“呵呵，行，10kg对你这种体型的人来说确实不重，我先再加10kg，你再试试！”教练笑道。
“教练，要不你多加点，再加20kg，我从小力气就比较大，我感觉我可以的。”谢宇回道。
“这个……那好吧，不过你千万得加点小心，一会儿我再找个人给你弄点安全措施。”教练见谢宇不像撒谎，勉为其难道。
“那就谢谢教练了。”
接着教练又找来一名工作人员，站在杠铃两端，一面又给加了10kg。
“怎么样？准备好了吗？我们要松手了。”教练说道。