他今晚留下，闲着也是无聊，倒不如把那套初级锻体术教给陈凌霜，提升她的体质。这样她未来的打星之路就会越走越顺。
陈凌霜让佣人做了些吃的，简单用了餐，就开始学习锻体术。
令吴北惊奇的是，陈凌霜对于动作的记和理解能力都非常强，学两遍就能似模似样。他又指点几句，她就能把动作做到七八分。
至晚上十一点多，陈凌霜已把十套动作全部学会。这十套动作对她来说，还是很有难度的，其中大半的动作，她只能做到六七分，想要做到十分，必须持之以恒的练习。
学习这些动作非常辛苦，陈凌霜热出一身汗，但人却很精神。
之后吴北便回房间练功，他的神意，已达拳在意先的境界，但想要成为真正的神境宗师，就必须凝聚拳意。
拳意形成的过程，也是一名武者对于武道思考和对自身武学完善的过程。当然，大多数的神境宗师，是走不到这一步的。
养出拳意是一个漫长的过程，武者本身不仅要见多识广，还要有悟性，并且愿意思考。