君小凡跟着做了五六遍，就已经做得像模像样了。
吴北不由赞道：“君武王，令郎很有悟性。”
君无相道：“大宗师过奖了。”
吴北道：“我教你的这十二个动作，你每天坚持练习，做得越慢越好。什么时候，你能一个时辰做一个，你的毛病就能解除掉。”
君小凡吃了一惊：“两小时就做一个动作？”
吴北点头，问：“你的肚子还疼吗？”
君小凡摇头：“不疼了。”
吴北：“这说明起了效果。这套动作，你开始时可以做快一些，后面你会越做越慢。”
君小凡点头：“叔叔，我记下了！”
吴北摸摸他脑袋，说：“到旁边练习去。”
君小凡走到另一边练习这十二个动作，十分认真。
君无相是行家，他早已瞧出吴北教的东西是一套锻体术，感激地说：“大宗师，您这套锻体术很了不起！它能解除小凡的禁制吗？”
吴北：“小凡被人伤了神经丛，没有太好的治疗手段，我教他一套专门打通各路神经的锻体术。只要他坚持练习，一周就能恢复正常，并且对他也有好处。这套锻体术很难练习，因为普通人很难判断自己练得对不对。”
君无相一点就明白，他眼睛一亮：“大宗师是说，小凡若是练对了，肚子就不会痛？”
吴北点头：“他练得越舒服，就说明练得越对。”