炼体，分为内外两种。实际上炼体修士都是内外双修。——内脏、经脉、灵海都在肉体中，怎么可能不去锤炼打磨？只专注筋骨、肌肤、皮肉，很容易成为皮厚心儿烂的瓜果。
为了防止炼体修士外强中干，一般都是内外同时修炼。
以上便是达生向顾玉成等人讲解本我修炼的全部。
顾玉成等人作为优秀的学生并未插言。连蒋雍寿也没有。
不过他是第一个发言的，蒋雍寿以手托着下巴，啧啧称奇“说实话，他我修士都喜欢研究把灵力运用到外界上，像是寄存起来一样。这种修炼方法确实很吃香，因为太多修士需要丹药啊、符咒啊，还有一个好的称手法宝！——但实际上不如炼体修士蛮横，强力。只要炼体强，一力降十会。”
“可惜炼体修士要是功法或者修炼出了问题，比他我修炼麻烦得多。这也是为什么他我修士比本我多。在肉体上动手动脚，甚至在灵魂上豪赌。风险太大。虽说收益也大。”
达生点头“所以，我们不敢轻易动丹石歌亚。”
顾玉成缓缓点头“看来这是个大挑战了。”
达生再次赞同“没错。恐怕要耽误顾里长几年时间。”
顾玉成轻松一笑“这没什么。——达生长老指点我们炼体，恩情自难忘，有能帮忙的地方，又怎么会推辞？”
达生起身“我已经准备好修为炼体要用到的汤药与药浴了。”