练筋初期，拉筋宛如家常便饭。
路遥又被踩住摆成奇怪的形状，但这次就不疼了。
不仅是已经适应，还有入定后对身体掌控能力大增的原因。
廖雅满意的点点头，而后说道：“拉成这样勉强合格了，可以修行‘练法’了。廖琪，你打一套廖家拳给路遥看看。”
廖琪脱下外套，只留下贴身衣物，嘱咐路遥：“除了拳脚，你还得注意我脊背的动作。”
说罢，就打起了拳。
这套拳拜师的时候廖雅打过，当时只是看个热闹，现在的路遥处于常定状态，已经能看出里面的门道。
只见拳法动作复杂，哪怕以廖琪的娴熟，打完一整套也需要近20分钟。而且体力消耗颇大，妹子身体素质极佳都见汗了。
这是廖家拳的“练法”，门派的核心。并非杀敌所用，主要的功效是打熬身体。只需这一套拳，就可以练到全身的骨骼和肌肉。
正常人打个三五年才能入门，廖琪更是从6岁练到现在.
路遥只看她打了一遍，然后自己下场，第1遍打了9分像，第2遍的时候已经像是练了两三年的人。
廖琪有点小不爽：“怎么能这样！你为啥学的这么快！”
廖雅很是羡慕：