拳馆大院中。
路遥正在廖雅的监督下练拳。他像个灵活的大马猴，上蹿下跳挥动拳脚，没一会就打完了一趟。
他的进步极为明显，昨天打完时体力耗尽累得站都站不稳了，今天只是有些气喘而已。
路遥打拳的同时，还不忘“压力训练”，不时偷瞄师姐的高楼广厦。
廖雅似乎毫无所觉，在一旁赞赏道：
“不错，有炼神加持果然进步很快，你已是练筋小成。我算是明白，师傅们为什么都喜欢有天分的弟子，教导起来实在太省心了！”
她对师弟的修行进度很满意，自己只需随意点拨几句，对方就能领悟，进步飞快。教导这样的弟子很有成就感。
练筋境的身体素质相当于专业体操运动员。路遥借着常定“身随意动”的特性，没费什么力气就小成了。
当然，也少不了眼前这位少女的教导之功。
路遥关切的询问：“师姐，你最近只顾着我们俩，你自己的修炼怎么办？”
廖雅笑道：“我已经在修炼了，甚至无时无刻不在修炼。洗髓境并不讲究闭关，这一境界只要资源足够，气血壮内息，内息带气血，能够洗练骨髓就行了。”
路遥：“原来如此，那你来得及吗？还有不到一个月就得比武了。”
廖雅：“我有信心。唯一的难点在于准确的把握‘洗练骨髓’，这一步需要对气血和内息有着很强的掌控力，这也是我最近修行的方向。”
路遥灵机一动，连忙询问：“师姐，气血、内息具体是指什么？”