到第四节修元课，自然是接着讲修炼，讲的就是元丹境，和筑基境相同，元丹境也是练气，最大的区别，就是在丹田中，多凝聚出了一颗元丹。
元丹内有次空间，能更大限度储存元气，储量是丹田的十倍，并帮助提纯元气，令元气的品质大大提高，是元气调动和存储的总中枢、中心点。
可以说，元丹境是筑基境的延伸，在吸纳、提纯、压缩、储存的基础上，拓展了元气的释放和控制，元丹境九个小境界，通常被称为元丹九纹。
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《妖夜传》第二卷：逍遥人间第二百九十八章：元丹与冲脉
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