风一疑惑了起来，这不由得让他想起了nba2k里面的操作。
这弹跳值应该就是弹跳，那灵敏值难道就是速度？
“叮！宿主回答正确，要提升灵敏值，弹跳值的方法一共有三种。1、每天球场折返跑100次，坚持一个月，灵敏值加1，弹跳值加1；2、每天运球跑20公里，坚持一个星期，灵敏值加3，弹跳值加3；3、每天负重10公斤，球场折反蛙跳100次，坚持三天，灵敏值加5，弹跳值加5。”
好家伙！
还分上中下三策训练方法啊！
跟个行军打仗一样！
风一不由得感叹了起来，不过一细想起来，倒也是这么回事，而且系统要自己练习的这些，确实对自己会有所帮助。再加上他本来就有打算提升自己各方面的基础能力，就更为认同了。
那系统，我现在的能力值是多少？
“投篮值:45，灵敏值:45，弹跳值:45，传球值:50，力量值:50，篮球综合能力值:47。”
好的，明白了，原来是这样。看来我的灵敏值和弹跳值是该练练了。
对比了一下系统说的上中下三策后，风一觉得上策太缓，太慢了，要一个月才能出效果，而且弹跳值和灵敏值还只能加一点，而下策又太急，负重10公斤，蛙跳100次，那岂不是要他的老命吗？
唯有中策最适合，但就是每天要花点时间。不过这都无所谓了！
风一确定好了之后，当即开练了起来，拿着球，围着球场一路狂跑。