没有办法，他体质弱，这是天生的，但是方青从不自怨自艾，所付出的努力绝对超过了任何人。
左右手各自提起一个石台，重达二百斤的石台被他缓缓提起，而后平平地伸直手臂，这种锻炼，可以令全身肌肉得到锤炼，脚步要稳，腰间有力，胸腹肌肉绷紧。
比起挖掘矿石，这种锻炼才是武者要走的路，蛮象炼体诀运转，呼吸平稳，不可错乱，天地灵气随着呼吸进入体内。
虽然无法感应到天地灵气，但是方青知道，天地灵气是可以被炼体境修士吸取的，否则单凭锤炼肉身体魄，怎么可能有六百多斤的力量。
不知道是不是错觉，方青感到自己的力量在缓慢增长，这种增长速度还相当恐怖。
以往，这样提拿石台，绝对坚持不了一刻钟，而现在他足足坚持了半个时辰，这说明什么，说明他的力量在进步。
心中欣喜，脚步一动，方青以一种极其怪异的方式奔跑，像是森林中大象奔跑的姿势，这是蛮象焠体诀中记载的普通步法，注重下盘。
他两只手开始缓慢地舞动石台，要知道，能拿起二百斤的东西，并不代表可以随意挥动它，想要挥动它，需要有超过它自身重量，五倍甚至十倍的力量，才有可能做到。
真的挥动了，方青心中激动不已，这说明自己的力量绝对突破了，境界虽然还没有突破到炼体四重天，但是绝对不会远了。
双手不断地舞动石台，脚下不停地移动，沿着练武场开始移动起来，一刻钟，半个时辰，一个时辰。
方青感到自己的身体开始颤抖着，体力过度损耗，大汗淋漓，但是他没有停止，依然做着各种动作，身体不断地变换姿势。
蓦地，方青突然感觉，体内深处涌起一股热流，这股热流极速流遍全身上下，骨骼肌肉在增强。
“喝！“
方青大吼一声，右手猛然将手中的石台抛向空中，黝黑的石台极速向着空中飞去，足足飞了三丈高，可见方青此刻的力量达到了何等程度。