次日清晨!
李青洗漱完毕，就到了操场进行晨练。
虽然说他会开启八门遁甲，但和白衣少年的较量中，他发挥出来的效果都是很低的。
所以，要想发挥好作用，他还是要锻炼的。
“那就先来个三十圈吧。”
三十圈，也就是十五千米。这个距离就算是放在前世，也不是很多了。马拉松，全程都有四十二千米多。
真正给李青带来难度的，还是他腿上二十公斤的铁块。因为是前两天刚换上的，他还没有完全熟悉，走路的时候还会不经意间运转魂力，减轻负担。
“呼～”
三十圈结束，李青深深地吐了口气。
又做了两百个俯卧撑，三百个仰卧起坐后，李青就去往了学校食堂。今天的主要任务可不是锤炼身体，而是练习查克拉的掌控。
诺丁学院后山有一条小河，河水很清，甚至可以看到鱼鳞在太阳底下闪闪发光。
第一阶段是掌握在身体的某个部位释放查克拉，而第二阶段，持续地释放。
李青坐在岸边，一只脚悬在水面上，然后释放查克拉。李青的那只脚慢慢地靠近水面。
刚一接触，河面就泛起一圈圈的涟漪。
至于说他为什么没有直接尝试双脚站立，那是因为李青在感受这个过程到底是什么样的。
在水面上行走，几乎是每个忍者都会的技能，它不需要结印，只要你有查克拉，它就可以修炼成功。