“看到了没有，这就是你平时的站姿。身体前倾，头颈缩着，脚有些外八字，有点驼背……”破军先生逐一指出后毫不客气的直接动手进行修正，“肩膀给我向后，放松、放松！绷那么紧干吗？人给我挺起来！让你扩胸收腹，不是让你把身体都绷紧了。腰挺直！脚、脚放松！”
破军先生的语气很严厉，下手也不轻。方秋灵被弄得龇牙咧嘴，而且还不敢叫出声。不过他也知道这时候严厉一点比较好，所以努力遵从着破军先生的要求去做。
“萧萧，他就是你的搭档？”
“是的，破军叔叔。”
“这小子还行，不过有点懒散，要多加操练。你把他可盯牢了。”
“嗯，训练都安排了。每天都是满满的。”
“还有萧萧，你也要加油。”
“呃，知道了……”
不知为何，方秋灵总觉得破军先生的笑容中有着特别的含义。正想悄悄探究一下，纠正姿势的大手就拍了过来！不过经过破军先生的一番摆弄，镜子里的自己果然不一样了，顺眼多了。
虽然与身边两位相比还是有很大的距离，但身体的姿势已经没有刚才那么夸张了，至少能拍张照片出去给人看看了——成功的从大猩猩进化为了直立猿人！
“头抬起来，不要缩着脖子看镜子！”
破军先生一巴掌拍在方秋灵脖子上，方秋灵觉得自己的头都要被震晕了。
“礼仪老师请了吗？”
“还没……我马上就去联系。”
“那就好……扩胸收腹，不是让你把身体都绷紧了！说了多少次了，放松、放松！你不累，我看着都累！”
一个小时不到的姿势矫正比两个多小时的对练都累……
结束了上午的训练，方秋灵只觉得自己浑身的骨头都要散了，欲哭无泪。