河流中，宋骥眼神坚定正站在河中间水已经到脖子了。
千万别以为宋骥是在游泳，他是在水中有阻力情况下练功。借河水的阻力练习爆发性训练，这对身体爆发力有帮助。与在其他湖水中锻炼不同，都不如就在河水中锻炼，河水在流动中有阻力，当然大海是更好的，迎着海浪出拳踢腿能更好的锻炼身体，可是这离海太远只能在河中练功。。
出拳收拳
出腿收腿
宋骥在水中极速地出拳踢腿，每一次宋骥都爆发出最强力量，让自己的速度达到最快，宋骥双腿如同丁子一样，在水中也不晃荡，马步扎好了得随着故意微微调整身体，这样才扎的久，不是死板的硬乔硬马，得把死马变活马。
河流滚滚，有其特有的轨迹有，秦宋骥每次都迎着水流出拳，让自己的拳头腿脚速度更加快。
批拳蹦拳穿拳炮拳横拳
出拳讲究曲不曲，直不直，滚出滚进，直线曲线相互糅合，一切都是为了让出拳更快，力量更大，受到的阻力更加小，一切追求的更强的力量，更快的速度，宋骥不停地攻击着。
此刻宋骥手臂和腿上还绑缚有小小的铁块
在练武场上，宋骥扎着马步，一旁正有一名护卫大汉，大汉手上正有一木棒，对宋骥正在进行排打训练，身体只有不断进行排打，吸收药酒，才能让身体愈加结实强悍，训练到极致，甚至于可以抵挡刀枪。
“力量大点啊。”宋骥大声的喊，同时每次打到身体的同时宋骥嘴里还发出声音，嗨，同时吐气，气只吐七分，留下三分往丹田也就是肚子里压气，把用气把肚子压满绷紧，同时全身肌肉收缩。嗨嗨嗨
护卫连忙劝说道：“公子，差不多了，排打可以结束了。”宋骥此时身上有一条条红色痕迹，再看看宋骥稚嫩的脸上满不在乎的表情，就感到一阵心疼，秦羽六岁那年，他们是一同来驿马山庄的，这三年多来，他们可是都看着这个孩子长大的，谁舍得打这个孩子呢
但是他却被迫必须打，因为这是外功训练的抗击打训练。