翌日早上七点，洛杉矶神盾局分部，安迪的小队吃完早餐之后，便各自开始了自己的每天任务。
莎朗和沃德选择了近身搏斗，菲兹-西蒙斯去参加了原子属性训练，而斯凯则跟着安迪来到了分部附近的一处公园内。
“所以，我们居然可以在风景这么好的训练吗？你不会是给我特别优待了吧？”
把自己带来的背包放下，安迪摇了摇头后解释道：
“怎么会，你不是想接受严苛的训练吗？对于这种非常上进的要求，我是不会拒绝的，之所以选择公园，是因为早上的特训在这里能够收获到最好的效果。”
说完安迪面前摆出一个标准的架势，示意斯凯跟着自己学。
“今天是第一课：吐纳。首先要深呼吸，感受气息在身体内的流动，然后让气流达到你的指尖，再一路下流到你的脚趾。”
“这样我就可以一脚踢断敌人的鼻子吗？”
虽然长着一张华人的脸，但斯凯毕竟是个孤儿，外加从小在美国长大，所以她根本就不知道什么叫做“吐纳”和“气息”，只是觉得十分茫然。
看着斯凯一脸茫然的样子，安迪笑着摇了摇头，然后说道：
“练武功是不能着急的，先打好基础循序渐进，这样才能有收获，当然，如果你不喜欢这种训练方式的话，也可以选择相对体能训练，比方说做引体向上。”
听到这话，斯凯急忙开口道：
“不用了，我觉得还是这种训练更适合我一些，吐纳，吐纳。”
这种训练方式是龙叔的搏击技巧和格斗素质里的附带品，虽然安迪有了超能力后这种东西的用处就没那么大了，但安迪还是坚持每天早上练习，以此来让自己静心。