第215章（1 / 4）

宋以菱：......

这话，像极了总裁文里又土又让人上头的男主发言。

“来，先热热身，一直在这里站着也怪冷的，我教你怎么热身......”

男人话音未落，已经在他面前做着压腿活动了，见她迟迟未动，他站直身体牵动她的手和腿，指导她应该怎么样做才是标准。

“重心在这里，身体不要僵硬，放松一点。”

“你见到我会紧张，怎么都出汗了?”

“放松，跟着我慢慢跑。”

......

人在运动时，会忘记很多烦恼，思绪也能开阔许多，有种豁然开朗的感觉，在运动中让自己放松身心，全身心投入与自然。