做完眼耳的训练，陈觉还特意带了一张瑜伽垫去了晨练公园。
带着吴芳在公园深处的草坪上做拜日式，那种身置自然环境与朝阳迎面的感觉让陈觉浑身毛孔舒张，不一会儿就进入了奇妙的【冥想】状态。
而面板也在熟练度+1+2不断飘起之后，没过半小时就弹出了新提示：
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【叮~】
【熟练度达到100%，技能等级上升。】
【你对冥想这种脑部生理运动的掌握加深，进入冥想的速度加快，大脑处于低频状态时你的大脑α波增强，潜意识和神经反射速度得到了大幅度提升。】
【精神属性+】
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【叮~】
【完成一次高效的热身运动，你的身体机能在与生物节律发生高度吻合，身体的核心温度、肌肉温度增加，体内激素分泌加快，身体机能进入一天内的最佳工作状态。】
【临时属性+】
【持续时间12:00】
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“难怪哈他瑜伽里要配合日出、月升练习拜日式和拜月式，原来是配合人体生物钟进行开发的动作。”
“古印度的瑜伽大圣们，确实有点东西在里面！”陈觉看着面板上触发的提示心中感叹。
从冥想中睁开眼的他，能明显察觉到身体内充沛的活力。
那种身体轻盈有力的感觉，就像是夏天时早起冲了凉精神抖擞，再把早饭一吃能在电脑前久坐一天都不会感到累。
西方人热衷于5点起床健身和早上洗澡，同样也有类似拜日式的作用，能提前唤醒身体的生理功能，保持一天的工作活力。
……
晨练完和吴老师吃了一顿早饭，顺带开车捎了她一程。
下车前还甜蜜地来了个告别吻，可把那些校门口成群结队的高中生们看傻了！
“那是体育课的吴老师？”
“卧槽！吴老师谈恋爱了？”
“啊啊啊！哪路大神居然把吴老师给降伏了？”