所谓的乔丹训练秘籍，总共八条。
第一条，绝对不意气用事…
第二条，每次投篮尽量保持相同姿势，练习不同距离的投篮，练习不同区域的投篮。
第三条，每次罚球时需要做好前置动作，身体尽量不要后仰，两脚站位保持身体平衡。
第四条，在打比赛时，尽量尝试做一个控卫，勤奋练习运球，运球重心不要太高。
第五条，不要总是试图去抢断或者盖帽，而是尽可能地防守对手，结果比数据重要。
第六条，练习假投真传，练习假传真投，练习轴心脚，练习抢到篮板之后发起快攻。
第七条，练习慢下来，练习控制节奏。
第八条，相信自己可以做到任何事情。
不过，八条秘籍并非从乔丹那里得来，而是苏阳凭借自己记忆写出来，主体是当年北卡名帅迪恩?史密斯在乔丹确认加盟北卡之后，写给乔丹的休假期训练建议，整理重编。
还有一些是自己的私人经验，比如绝对不要意气用事，主要是想让字母哥别去恶犯。
其中大多训练方式，当时80年代初可能比较厉害，但二十多年过去，那些训练方式就像三角进攻一样，早已变得很普通，但有些的确适合字母哥，比如罚球和担任控卫。
关键还是让字母哥明白自己的良苦用心，选秀时那番mvp言论，并非随便说说。