实力提升，应该是值得高兴的事情。
“应该还可以补救。”
陈夏想了想，便在家里搜寻，找了根针，又塞了一块布，缝缝补补给强行缝上去了。
手在沙袋上拍了拍，又拳击了两下，他不敢用铁砂掌力道了，而是简单的拳击，掌击。
铁砂掌是有招式的，掌练的就是手的筋骨强度，如钢铁一样砸人，造成巨大破坏力。
如果成拳，那就是铁砂拳，成鹰爪，就是铁砂爪。
一般练习铁砂掌，每一根手指关节，都要练的极为坚韧，手看上去黑黑的，有些皮膜会鼓包。让人一看就知道是练家子，专门练的手。
陈夏有面板，加点就能强化，所以他的手看起来正常，一旦用力，却能造成强大伤害。
能很好的隐藏他练铁砂掌的事实。
他巴拉了两下，沙袋看来是没什么问题了，节约了两百块，只要以后不暴力对待，能凑合用。
对于自己的缝补手艺，陈夏很满意。
弄好之后，陈夏又出去负重跑步。
一公里，两公里，三公里，二十公里……
“不得不说，还是有点累人！”
陈夏多半是绕着来回跑，也许是觉得没挑战，他找到一条上山的路，开始跑山路。
上山跑步，对于人体质要求更高，何况陈夏还负重，他一步步上去，并不特别快，但每一步都很稳健，脸不红气不喘，虽然有汗水，呼吸很匀称，肺活量很大。
上山之后，陈夏便下山，下山在上山，如此反复。
跑步过程中，他有时会练习封闭毛孔，时时刻刻进入警戒状态。
如此训练，以后遇到危险，他可以瞬间封闭毛孔，进入最强大的战斗状态......