“小夏,你不去吗?”
小夏晃了晃手中的文件袋:“我还还有事。”
随后,小夏就离开了。
留下剩下的一群人,急急忙忙的穿衣服去训练场。
此时的训练场外面,已经围了十几个看热闹的。
他们在一边装模作样的联系俯卧撑,实际上,就是想看看这些人作什么妖。
结果江凡却说道:“你们入睡时间很长,会因为这是短时间的睡眠而焦虑。”
确实是如此。
他们每天睡觉的时候,都在掐着时间,想着今天只能睡四个小时了。
还有四个小时就要起来早训了。
所以,难免会有一种很焦虑的情绪。
江凡说道:“但如果你们想迅速进入深度睡眠,首先要做的,是放空大脑,随后调整呼吸,去数自己的呼吸次数”
旁边那些原本过来凑热闹的人,在听到江凡教他们调整呼吸的时候,直接笑出了声。
小声说道:“他们这是在练瑜伽吗?”
“我女朋友每天就这样,特别注重呼吸。”
“我现在感觉他们这个课一点质量都没有”
江凡又叮嘱了一些关键内容。
但周围围过来看热闹的人越来越多,甚至有些已经影响到了特种兵们。
江凡说道:“你们现在没有任何理由抱怨环境,你们有没有想过,如果是在战场上,你周围随时有可能爆发枪林弹雨,难道你筋疲力尽的时候,还不休息
吗?”