高端的武功往往都是分练法与打法，刚好铁爪功也是如此。
其打法共有八八六十四式，招招凶狠毒辣专攻人要害。练至大成后凭此便可在江湖上占有一席之地。
但相比打法，其练法却才是铁爪功真正的核心。
顾名思义，打法就是实战用法，练法则是日常的修炼以强化自身增强功力的方法。
铁爪功主要修炼的部位便是双手，通过特殊的训练方式以及各种珍贵的药物，可以将一双肉掌淬炼得十分坚硬厚重。
练至大成后，双手便是最好的武器，甚至就连刀剑也伤不得分毫！
如今李丰年已来到武馆半月有余，身体锤炼得已小所成，六十四式铁爪功也已牢记于心，虽然只是花架子，但至少可以熟练的打完一遍。
于是杨师兄便大发慈悲，正式传授于他铁爪功真正的核心！
练法！
….
“啊！啊！啊！”
此刻的李丰年正蹲着马步，双手掌心向上伸于胸前，与此同时他的每根手指上都绑着一个三斤重的沙袋。